0

Диета доступная каждому!

Стиль жизни / Диеты для похудения

Ожидаемое время выполнения - 7 дней

Описание

Первый день .1-й завтрак: 1 яйцо всмятку, чай или черный кофе с ксилитом, 1 сухарь.2-й завтрак: 100 г яблок.Обед: 130 г постной вареной говядины, 100 г вареного картофеля с солью (без жира), 200 г салата из сырых овощей, черный кофе с ксилитом, минеральная вода.Полдник: чай с ксилитом, 100 г фруктов.Ужин: 80 г постной ветчины, 1 яйцо, 100 г овощей, 10 г сливочного масла, сок.Второй день1-й завтрак: стакан чаю с ксилитом, один сухарь.2-й завтрак: 200 г морковного салата.Обед: 50 г тушеной говядины, 150 г дыни, 100 г картофеля, минеральная вода.Полдник: кофе с молоком (по 100 г) и ксилитом.Ужин: 150 г запеченного рыбного филе, 150 г шпината, минеральная вода.Третий день1-й завтрак: 30 г ветчины, 20 г сухарей, чай с ксилитом.2-й завтрак: 150 г грейпфрута.Обед: 150 г мяса с морковью и картофелем (200 г).Полдник: стакан томатного сока.Ужин: картофель с творогом (100 г картофеля и 50 г творога), минеральная вода.
Четвертый день1-й завтрак: 50 г плавленого сыра, 30 г хлеба, стакан чаю с ксилитом.2-й завтрак: 150 г апельсина.Обед: 150 г курицы, 100 г картофеля, 150 г огуречного салата.Полдник: 150 г яблок.Ужин: яичный омлет с ветчиной (2 яйца, 30 г ветчины), 150 г салата из помидоров, сок.Пятый день1-й завтрак: 100 г творога, 30 г хлеба, стакан чаю с ксилитом.2-й завтрак: 100 г ягод или фруктов.Обед: 150 г отварного мяса, 100 г картофеля, стакан компота.Полдник: стакан кефира.Ужин: овощной салат, сок или минеральная вода.Шестой день1-й завтрак: арбуз или яблоки.2-й завтрак: 200 г морковного салата.Обед: 100 г телятины с соусом, 100 г картофеля, 50 г капустного салата.Полдник: 50 г редьки.Ужин: грибы (100 г) с яйцом, огуречный салат, минеральная вода.Седьмой день
1-й завтрак: 50 г творога, 20 г сухарей, стакан чаю с ксилитом.2-й завтрак: стакан молока.Обед: 150 г жареной свинины, 100 г картофеля, 100 г разных овощей.Полдник: кофе с молоком (по 100 г того и другого), 200 г тушеной фасоли, минеральная вода.Ужин: стакан кефира с печеньем.

Отзывы (0)

0.0

Выполнено заказов

0

Заказы на очереди

0

Офлайн

vertix3

Новый продавец

Рекомендованные услуги из категории

Стиль жизни / Диеты для похудения

Send this to a friend